AquaSenior w Termach Jakuba

W ramach akcji "Pora dla seniora" w Termach Jakuba w każdy wtorek i czwartek o godzinie 8:00 odbywają się zajęcia AquaSenior. Udział w zajęciach jest bezpłatny, obowiązuje jedynie bilet na basen, w porannej taryfie, godzinny bilet ulgowy dla seniora to jedynie 6zł.

-Aktywność fizyczna w wodzie jest bardzo dobrym pomysłem dla osób starszych. Ćwiczenia na basenie angażują większość mięśni, a równocześnie nie są przeciążające dla organizmu. Poprzez aqua aerobic możemy wzmocnić serce, poprawić krążenie, koordynację ruchową, kondycję i siłę mięśni. Ćwiczenia dają satysfakcję, co jest bardzo ważne dla zdrowia psychicznego. Zajęcia odbywają się w grupie, co pozytywnie wpływa na życie towarzyskie seniorów. - mówi Justyna Zendwalewicz, instruktor AquaAerobic.

Dlaczego AquaAerobic? Ponieważ jest to bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej, przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki, która nadaje odpowiednie tempo i mobilizuje do wykonywania wysiłku. AquaAerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, więzadeł ani ścięgien - jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Należy wyraźnie podkreślić, że kontuzje w wodzie podczas ćwiczeń praktycznie się nie zdarzają.